↑拜廟
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發彩打圈，請注意圈內放了二個紙箱，這是要訓練隊員們養成跳高的習慣。尾支單刀的動作最標準，即往上跳之後，雙腳落地，再將身體轉正。
↑ 紙箱雖然不高，理論上都能跳得過，這純粹是讓大家在“插角” 時，能習慣跳到一定的高度，這樣整體性就很好看。可是好像有不少人是二腳開開給它跨過去的哩…
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這是持盾牌的標準動作，也就是打圈時，身體側身並面向圈內，行進時把盾牌與牌刀交錯向上提。記得曾聽過一個 宋江師傅說過，練武重 “形威”; 所以動作除了要 “確實” 之外，還要把 氣勢 與 自信表現出來。
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